Vous sentez-vous parfois débordé·e, partagé·e entre vos obligations et vos envies ? La roue de vie, incluse dans mon agenda, est un outil précieux pour faire le point et reprendre le contrôle. Mais qu’est-ce que la roue de vie exactement, et comment l’utiliser efficacement ? Quelques explications ci-après :
Qu’est-ce que la roue de vie
La roue de vie est un diagramme circulaire, divisé en plusieurs segments représentant les aspects principaux de votre vie : travail, famille, santé, loisirs, finances, développement personnel, etc. Chaque segment est noté de 1 (insatisfait·e) à 10 (épanoui·e) en fonction de votre ressenti actuel. L’idée est d’obtenir une vue d’ensemble de votre équilibre.
Pourquoi l’utiliser
- Identifier vos priorités : en visualisant vos forces et vos déséquilibres, vous comprenez où concentrer votre énergie.
- Prendre du recul : la roue de vie vous aide à relativiser. Tout n’est peut-être pas aussi « déséquilibré » que vous le pensez !
- Suivre vos progrès : refaire l’exercice, par exemple à chaque acquisition de votre nouvel agenda, permet de voir votre évolution.
Comment ça marche
- Prenez un moment au calme.
- Remplissez chaque segment de 1 à 10, en restant honnête avec vous-même.
- Reliez les points pour dessiner votre « roue ».
- Analysez : quels aspects pourraient améliorer votre bien-être global ?
- Fixez-vous des objectifs concrets pour équilibrer la roue. Par exemple, si votre segment « Développement personnel » est faible, réservez une soirée par semaine.
Avec la roue de vie, votre équilibre devient une priorité, et chaque petit changement compte. Testez-le et voyez votre quotidien se transformer, un pas à la fois ❤